الرئيسية > اخبار حصرية

دراسة: 6 دقائق من النوم تخلق الفرق في حياتك

  • الثلاثاء 20 يونيو 2017 - 13:09 | سكينة الإدريسي

 

أفادت دراسة جديدة شملت ألفي مشارك، أن 6 دقائق من النوم قد تحدث فرقا كبيرا في حياتك.

وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يشعرون بسعادة أكبر هم الذين يستغرقون في نومهم سبع ساعات وست دقائق. وأفاد الأشخاص المشاركين الذين صنفوا أنفسهم على أنهم “سعداء في أغلب الأوقات”، حصلوا على 7 ساعات من النوم. أما أولئك المصنفين ضمن فئة “السعداء نوعا ما”، فلم تتجاوز مدة نومهم 6 ساعات و54 دقيقة.

وأوضح التقرير حسب موقع “أر تي”، أن حصول البالغين على أقل من 6 ساعات و48 دقيقة من النوم، يعني أنهم غير سعداء في علاقاتهم، مع شعورهم بالقلق المستمر.

يذكر أن الحد الأدنى من النوم عند البالغين، يصل لنحو 7 ساعات، وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطني (NHS)، ولكن زيادة هذه المدة 6 دقائق إضافية، يعد أمرا جيدا.

وكانت إحصاءات أخيرة أعلنت أن واحدا من بين كل 3 أشخاص، يعاني من مشاكل في النوم، وذلك بسبب الإجهاد واستخدام أجهزة الكمبيوتر والهاتف.

عبر عن رأيك

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حاليا في الاسواق او عبر التحميل

استفتاء

هل رجال الأمن يقومون بمهامهم في الفضاءات العامة ؟

Loading ... Loading ...